Гимнастика для лица от морщин

С возрастом на лице появляются морщины, особенно они, беспокоят представительниц слабого пола. Для того чтобы предупредить появление морщин, нужно тщательно ухаживать за кожей лица. В борьбе с морщинками помогают не только крема, но специальная гимнастика для лица от морщин.

Причины образования морщи

При близорукости нужно носить очки, иначе в уголках глаз образуются морщинки. Чтение при плохом зрении без очков, при слабом или при слишком ярком освещении, в неудобной позе, ускоряет образование морщин. Летом рекомендуется носить солнцезащитные очки.

При чрезмерной эмоциональности или смехе появляются мимические морщины. Декоративная косметика также ускоряет их появление. Нельзя растирать кожу после умывания, ее нужно просто немного промокнуть полотенцем.

Крем для век накладывается следующим образом: нежными движениями распределить его сначала на верхнем веке от внутреннего уголка к внешнему, на нижнем веке – от внешнего уголка к внутреннему.
Рекомендуется регулярно накладывать домашние маски, для предупреждения старения кожи. При длительном отсутствии зубов, также появляются морщины, поэтому не медлите с протезированием. При резком похудении, гормональных сбоях, нарушениях в организме, инфекционных и хронических заболеваниях, нарушениях пищеварения, также снижается упругость кожи.

Для предотвращения образования морщин хорошо помогает гимнастика для лица от морщин.

Первый комплекс упражнений:
Выполняется по 5 минут с утра и вечером.

  1. Напрягаем мышцы лица, и 10 раз произносим сначала звук «у», а затем «и». Это полезно для носо-губных складок.
  2. Средним и безымянным пальцем прижимаем, область веска и 10 раз закрываем глаза с усилием, но не жмуримся. Это для предотвращения морщинок вокруг глаз.
  3. Сжимаем кулак и ложем его под подбородок. Заем открываем рот и с усилием надавливаем на подбородок. Это для мышц шеи.

Второй комплекс упражнений:

 

  1. С силой прижимаем уголки губ к зубам, несколько раз.
  2. Вытягиваем губы вперед, сжимая как при свисте.
  3. Подтягиваем пальцами к ушам правую и левую щеку.
  4. Сокращаем мышцы головы, шеи и затылка.

Третий комплекс упражнений:

 

  1. Прижимаем пальцами кожу висков у основания волос, закрываем глаза и водим ими то вправо, то влево, но не открываем их, примерно 6 секунд.
  2. Указательные пальцы рук ложем на надбровные дуги и прижимаем брови к лобной кости. Потом сокращаем лобные мышцы и поднимаем брови кверху, одновременно фиксируем брови пальцами, повторяем 3-4 раза.
  3. Указательные пальцы ложем над бровями и плотно прижимаем. Поднимаем высоко брови и опускаем.
  4. Сильно прижимаем пальцами края скул под нижним веком. Закрывая глаза сначала слабо, затем сильно.
  5. Подушечки пальцев ложем под бровями, сдвигаем брови немного вверх и сильно на них нажимаем, держим 5 секунд, затем расслабьтесь.
  6. Напрягаем мышцы щек и поднимаем и опускаем уголки рта. Повторяем несколько раз.
  7. Прижимаем ладонями кожу под ушами, отступив вниз 2 см. Выпячиваем губы вперед, затем нужно расслабиться и улыбнуться.
  8. С воображаемого одуванчика сдуваем пух 6 секунд. Потом расслабляемся и с полуоткрытым ртом, напрягаем губы и в конце улыбаемся.

Вот такая нехитрая гимнастика поможет сохранить упругость кожи очень долго и предотвратить образование морщин. Причем делать ее можно и на работе и дома не отрываясь от повседневных дел, каждый комплекс упражнений занимает не более 5 минут.

Leave a reply