Как правильно расстаться с мужчиной

Не всегда расставание с мужчиной оставляет на душе легкость. Чаще всего расставанию сопутствуют негативные эмоции и безболезненно оно не проходит.
Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы после этого на душе не лежал тяжелый камень? При расставании необходимо, чтобы все точки над i были расставлены. Все слова должны быть сказаны, все, что наболело, высказано. Можно сделать это спокойно или в порыве гнева – в любом случае не стоит ничего умалчивать или таить. Если расставаться, то не должно быть никаких недосказанностей. Выскажите все именно в этот момент, не оставляйте ничего на потом, не договаривайтесь о последующих встречах. Последнее «прощай» должно быть сказано именно в момент расставания.

Если инициатор расставания – ты

Если ты решила расстаться с бывшим любимым, то беспокойства и тревог не избежать. При этом надо постараться сохранить самоуважение, сделать ваш разрыв как можно более легким. Это избавит вас от чувства вины в последствии.

  • Старайтесь держать под контролем свои эмоции. Вы уже знаете об особенностях характера своего партнера, поэтому заранее продумайте свои слова.
  • Выберите подходящий момент. Важно, чтобы эмоциональное состояние ваше и вашего партнера в момент расставания были подходящие для этого момента. Старайтесь продумать свои слова так, чтобы мужское честолюбие не было задето, не стоит говорить о расставании, если в этот момент у вас накопилось много неотложных серьезных проблем.
  • Во время беседы говорите четко и ясно, откровенно и доверительно. Не стоит лгать или оставлять неясности. Выясняйте отношения только лично. Расставайтесь по телефону только в случае, если вам совсем нечего сказать друг другу.

Если инициатор расставания – он

Если ваш партнер решил расстаться с вами, то этот свершившийся факт постарайтесь принять как есть. Воспринимайте это как свою победу, как свободу, через которую придет к вам новое счастье.

  • Избавиться от воспоминаний , снять груз с души поможет дневник. Дневник поможет оставить в прошлом все свои обиды, плохие воспоминания. Когда вы записываете свои воспоминания и эмоции, то это может помочь лучше разобраться в себе.
  • По мнению психологов, когда вы делитесь своей неприятностью с другими людьми, то «горечь» с души постепенно исчезает. Не пресекайте попытки близких поговорить с вами, расскажите, как тяжело у вас на сердце, и вы увидите, что вам станет легче.
  • Перед зеркалом вы можете рассказать о своем горе самой себе. Такую терапию используют многие психологи для снятия стресса. Исповедь самой себе может увлечь тебя, приведет к пониманию своего Я.
  • Больше занимайтесь делами и трудитесь. Уборка, стирка, спортивная секция – не важно что. От душевных мук вам надо отвлечься, а физический труд поможет в этом как нельзя лучше.
  • Карьера – отдайте ей все силы. Именно от тебя зависит успех в твоей работе, к нему никак не причастна твоя вторая половина, поэтому именно на работе вы можете забыть его.
  • Веселитесь, устраивайте праздники. Это не обязательно должны быть праздники в окружении большого числа людей. Вы можете просто почитать свою книгу или посмотреть фильм, оденьтесь нарядно даже если высидите дома.
  • Ваши эмоции должны найти выход. Просто прокричитесь или проревитесь. Это поможет снять стресс: если эмоции держать внутри, то они могут просто разрушить вас.

Помните, — воспоминания, особенно если они плохие, — приведут вас в еще большее угнетенное состояние. Уйдите красиво, не зависимо от того, от кого идет инициация расставания.

Leave a reply